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「うつ」は食べ物が原因だった! (青春新書INTELLIGENCE)

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  • メーカー: 青春出版社
  • JAN/ISBN: 9784413042383
  • 定価: ￥ 809
  • 売上ランキング: 3096 位
  • ★★★★☆

カスタマーレビュー

必ずしもそうではないけど、間違ってない
★★★☆☆2010-02-03
うつ病は食べ物が原因であると、解説されている内容。

専門的な用語も出てくるところはちょっと分かりにくいけど、
実際のお医者さんが書かれてるから説得力がある。

だけど、うつ病は人それぞれ10人10色やから、必ずしもうつ病の原因が
食べ物であるとは自分は思わない。

ただ、食べ物の摂り方を規則正しく偏らずよくうり味わって3色食べる
ということは正しいと思う。当たり前のことだけど。

当たり前のことを当たり前のように人間らしく食べれば、うつ病には
なりにくいということを言いたいのだと思った。
救われました！
★★★★★2009-12-20
この本はとにかく丁寧に書かれてあるので一気に読み進めることができました。
私ごとでありますが、この２〜３年仕事がかなり忙しく、さらに社内の人間関係にも少々問題を抱えており、ストレスや疲れもあったのでしょうが、業務中突然悲しくなって涙が出てきたり、世の中から捨てられたような感覚に支配されたり、周りの人は自分を粗末にしているという怨念めいた気持ちが渦巻いたり‥と、どうも自分が自分でないような症状に悩まされていました。うつ病なのかも知れないと思い、病院に行こうか長い期間悩んでいたのですが、どうも薬の副作用(依存性)などが怖く、前述の症状を繰り返す日々でした。そんな時に出会った本です。読んでびっくりしたと同時に安心し、納得しました。私は和食が好きなので、白米、たくさんの野菜、大豆製品を中心に、肉はほとんど口にせず、健康を気遣って質素な食事をし、根詰め業務後だけご褒美に‥と、大量のスイーツを楽しんだりしていました。外食やインスタント系の食事は年１〜２回程度の人間です。それがまさか『脳』の栄養不足状態になっているだなんて、夢にも思わなかったです。たくさんの人にぜひこの本を読んで確認して戴きたいのでここまでにしますが、あらためまして、人間の体は精密機械なのだと勉強になりました。特に同世代の女性に読んで戴きたいです。恋人に対する“かまってほしい欲”、尋常じゃないヤキモチや被害妄想的嫉妬心(あたしのことをわかってくれない！‥みたいな)はかなり解消されました。口に入れるもので人生変わるといっても過言ではないですね。書かれていることを少しずつ生活に取り入れるだけで穏やかな生活＆性格になりますよ(＾▽＾)
患者、近くに患者がいる方、必読と言っていいと思います。
★★★★★2009-12-07
目から鱗とはまさにこのことでした。
私たちの身体は食べたものを吸収した栄養素で出来ています。そして、脳も、脳内神経物質もまた然りです。したがって、脳の異常を食べ物で改善するというのは、最も素朴で効果的な療法であります。低血糖がうつ状態と近似な状態を引き起こすことなど、栄養とうつとの関連性について多くの実例をあげて説明されています。すぐにでも取り入れたいことがいくつかありました。生活習慣にしたいことがいくつかありました。多くの同じ病で闘っているヒトに読んで貰いたいと思いました。今日から食生活を少しずつ見直していきたいと思います。
で、、結局？著者の病院いかなきゃ意味なし？
★★☆☆☆2009-12-04
タイトルが興味深かったのと、ｱﾏｿﾞﾝのレビューがいい評価だったので購入。

しかし、、理路整然としていたのは最初の１０ページほどで、
あとは、テレビの健康番組よりぜんぜん理解しにくい文章。。まとまってない。。


結局、、どうしたらいいの？

著者の病院に行かないと適正な栄養剤は処方してもらえないということでしょうか？


それと最近、サプリメントでの健康被害が問題になってるけど、
この本ではぜんぜん触れてない。
この本を参考に１０倍のビタミンＢ系サプリメントなんか、、
個人の判断で飲んでいいの？
「うつ」以外にも、栄養は大切と書いてある本
★★★★★2009-10-21
うつをはじめとする精神疾患が食べ物が原因だなんてこの飽食の時代に!!と思うことでしょう。

でも実は栄養欠損が深刻と書いてあります。
私は友人達にこの本を薦めました。

病気になるには原因がある・・・栄養を摂っているつもりが怖い・・肉をもっと食べよう・・・です。
健康を気遣う人に是非読んで欲しい本です。

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