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ヨガ・ベーシックス~初級編~ [DVD]

  • ヨガ・ベーシックス~初級編~ [DVD]の画像
  • メーカー: コロムビアミュージックエンタテインメント
  • JAN/ISBN: 4988001946953
  • 定価: ￥ 3,465
  • 発売日: 2005-03-23
  • 売上ランキング: 764 位
  • ★★★★☆

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カスタマーレビュー

これでヨガが習慣になりました！
★★★★★2009-06-02
初め「ストレス解消編」をレンタルで観てやってみたところ、
体のいろんなところがメリメリボキボキ音がするのでびっくり！
これはちゃんとやってみようと「初級編」を購入しました。
確かに、ナレーションが早いのと、呼吸が合いにくかったりする
（大きく息を吸ってーと言われて吸ってる間に次に移ったりetc）
などはありました。が、ジムのヨガクラスなどで満足行く結果が
得られなかった自分としては、このDVDをきっかけに家でじっくり
ヨガに取り組めたことが何よりの成果で、購入してよかったです。

約1ヶ月毎晩やっていますが、いまだに戦士のポーズ周辺は
太ももがガクガクしてきます。
ちょっとナレーションが早いです
★★★★☆2009-03-30
みなさんのレビューにもナレーションが速いというコメントが多くありましたが、レビュー数が多かったので購入しました。私は過去に２年ほどヨガ教室に通っておりましたが、それでも速いと感じました。後半になって速さには慣れてくるものの全くの初心者の方にはちょっと厳しいと思われます。映像はとてもきれいで癒されますが、ポーズの時にどこを意識したらいいのかを解説していただけるともっと良いと思いました。
呼吸法がわかってくる
★★★★★2009-02-27
始めは画面を見ながら、呼吸を気にしながら悪戦苦闘していたのですが、
３回目くらいからは、画面を見なくてもナレーションに合わせて呼吸をすれば、いいことに気が付きました。
それだけ、丁寧に「息を吸って〜吐きながら〜」と言ってくれています。
途中、汗をかいて身体が熱くなってきますが、終わりに近づくにつれて動きがラクになり、瞑想を最後に終わった後はとてもスッキリしました。
初心者でもできました
★★★★☆2008-12-23
全くの初心者です。何の知識がなくても見よう見真似でできました。
50分は長くはないです。
ヨガをやった直後、水を飲んだ時、水が体に流れていくのを感じられました。
初心者にお薦めです。
購入して良かった
★★★★★2008-09-21
ヨガのDVD付きの雑誌を数冊購入していましたが、
やはりオマケのせいか、DVDの質が悪く上手く読み込めない事や、
チャプターを飛ばして読み込む事が多かったため、
今回、ヨガDVDを購入しました。

無理なく続けられる姿勢ばかりですが、
初めの内は最後の方で少し疲れていましたが、
「疲れたら無理せず休んで下さい」との言葉通り、
無理せず続けていると、いつの間にか休む事も無く、
１時間のヨガがすぐに出来る様になりました。

やっぱりヨガは雑誌での写真やイラストよりも、ポーズもじっくり見られるし、
流れについていきながら行う方がやりやすいです。
３０００円なら買いだと思います。

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