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ブライアン・ケスト パワーヨガ [DVD]

  • ブライアン・ケスト パワーヨガ [DVD]の画像
  • メーカー: ワーナー・ホーム・ビデオ
  • JAN/ISBN: 4988135566331
  • 定価: ￥ 2,980
  • 発売日: 2006-02-03
  • 売上ランキング: 1058 位
  • ★★★★☆

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カスタマーレビュー

これ最高！！
★★★★★2009-06-22
パワーヨガのＤＶＤは何本かこなしてきましたが、これはハードです！！
といっても、超人的なポーズを求められたりするわけではなく、先生の指示通りに淡々と動いているだけで異常発汗！！
不思議と長さを感じさせない構成も好感が持てますね。
そして、翌朝の全身インナーマッスル痛が尋常でない！！これは「効いてる〜〜」と実感できて嬉しいですね。
延々と腰を振り続けるよりもずっと精神衛生上も良いので、オススメします。
継続は力なり！
★★★★☆2009-06-08
皆さんの投稿を参考にして、購入を決めました。　初心者にはちょっとつらいポーズがあったりと、初めはキツイですが、じんわりと汗がかけます。慣れるまで筋肉痛もありましたが、最近は肩凝りもなくなってきたし、体が伸びて気持ちいです。ついでに姿勢もよくなんってきたような気もします。継続は力なり！！ですね！
丁寧です！
★★★★★2009-04-28
パワーヨガは、いろいろなDVDや教室を試しましたが
これはとても丁寧な指導だと思いました。
練習を重ね、美しくポーズをとれるようになってきた自分が
ここへ来て基本に戻ることや自分の勘違い…etc
様々なことに気づかせてもらえ、このDVDにとても感謝しております。
意外！
★★★★★2009-03-22
購入して、2ヵ月ほど経ち週に3〜4回ほどの実施日数が経ちました。
初めのころは、かなりきつくレベル1でさえ汗を出ていましたが
漸く慣れてきたのでレベル2に。ここがまた更にきつい。
自分、自転車競技をしているので結構ハードなことには慣れているはずなのに
これは別ですね。
やっと最近レベル3に突入。
更に…かと思いきりゃここは結構出来ました。

ここまで使用してきて何が一番驚いたかといえば、
その自転車競技での事。
前とは全く違います。
明らかに速度の出方が２〜３ｋは違います。
これは、体幹部分が強化されての事だと思いました。
最近1週間ほど、ヨガをサボったらまた落ちました。
継続は力なり！！！！続けないといかんです！
安い！長い！効く！の３拍子揃った逸品
★★★★★2008-10-16
ヨガを独学で始めるにあたり購入しましたが、大満足です。
まず、161分という容量でこの価格は安い！それだけでもお勧め。

肝心の内容もレベルに合わせた３つのエクササイズが収録されており、それぞれが50分程度の断続的なエクササイズであるため、終わった後には課されたスポーツトレーニングをやり遂げた後のような達成感を感じることができます。
そして、次のレベルへとレベルアップしていくことが継続することのモチベーションにもなるし、自分のレベルを知る尺度にもなる。

そして何より非常に効きます。
自分が実感できた効果として、

・冷え性が治った
・体が引き締まった
・体が柔らかくなった
・姿勢が良くなった
・疲れにくくなった
・気張り具合をコントロールできるようになった
・精神的にタフになった
・他のスポーツをする時に体の細かい動きまで意識できるようになり、上達が早くなった
等、心身に非常に良い影響があるようです。

これを試した後、他のＤＶＤも見てみましたが、やっぱりコストパフォーマンス的にもレッスンの充実度でもこれに勝るものはありませんでした。

他のレビューにもあるように、確かにヨガに肝心な呼吸法には詳しく触れられていませんが、これだけ情報があるご時世なんで、他で勉強すれば事足ります。

と褒めちぎりで書いてきましたが、１つだけ難点があります。
終わった後に屍のポーズと呼ばれるポーズでいわゆる瞑想状態に入るのですが、それが非常に気持ちよくて、いつもマットの上でいつの間にか寝てしまう。
体が温まっているとは言え、薄着で朝まで寝ていてはさすがに風邪を引いてしまいます。気持ち良すぎるのも考えもの。
まぁ、おそらく僕だけにとっての難点ですが(笑)

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